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v6.28.8.23官方版

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简介

　非投掷类田径运动员的力量训练，全年训练量在100120吨为佳，即一年内该运动员的总负重训练量为100120吨，负重训练量太低练不出肌肉爆发力，负重训练强度太大则容易练伤。

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