其实说起来，罚球的训练一般情况下前易后难，比如一个从没接触过篮球的人，开始他的罚球命中率可能在10左右，稍加训练，天赋不错的话，很容易就能达到50，天赋再好点，达到60也不是不可能，但是达到这个水平之后，想要继续提升难度就开始大大增加了，想要达到70、80的水平，至少得付出多几倍的努力，至于要达到90以上的罚球命中率，那光靠努力可就不够了，得有柔和的手感。当然了，这只是一般情况，奥尼尔、小乔丹这样的球员不包括其中

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