攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。你们对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。根据支点上突出或者凹陷的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情况是把手指搭在上面垂直下拉，但为了使身体贴近岩壁，完全可以整个捏住，平拉。又如有时要两只手抓同一支点时，前手可先放弃最好抓握处，让给后手，以免换手的麻烦。

你说你不想总是站在我背后的高小尘轻声道，一记苦笑，随而又自嘲道：本来很简单的事情落在你手上怎么就这么纠结呢你以为你自己是个文艺肌肉男么

一渔船在黄海中部海域翻扣 12人失联

真是个好老婆，我亲了亲仙儿的小嘴：好了，老婆，我以后好好疼你。”

美国波音「星际客机」飞船返回地球