曾经打过的羽毛球正钻入你的羽绒服

2025:01:31:18:20:17　来源：中国新闻网

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眼前一黑的维拉克终于能重新呼吸，他撑着身子，第一下没起来，第二下缓缓爬起：你差点压死我，压死我你也别想活了……

为什么林昂嘴里念道，陆琪不在了，你们找不到她了，我什么都不知道，你们快走吧

嗯，哈哈，还是回来了吧。本来还有一丝窃喜，但是小枫的一句话让我陷入沉思。

不太自然的咳了两声，楚心乔一点也不想承认自己是用跑的过来的。

在比赛的时候，当你用右手运球，从右路突破当然先做个假动作更好，而这时，防守你的球员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内时离篮筐越近命中率越高，突然向左侧靠一下防守你的球员，让他以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你就突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势注意：这时就要作好跳投的一切准备了。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了。后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信每一个打球的朋友都能很好地掌握的

【编辑:洪振霞】

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