攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。你们对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。根据支点上突出或者凹陷的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情况是把手指搭在上面垂直下拉，但为了使身体贴近岩壁，完全可以整个捏住，平拉。又如有时要两只手抓同一支点时，前手可先放弃最好抓握处，让给后手，以免换手的麻烦。 虽然陆少卿话没有说完，但是，意思却已经表达的非常的明显了，而这话听的劳莱娜心中，却又是一阵的不舒坦，而且到了现在，劳莱娜却是突然觉得，倘若她再纠结那些光彩与不光彩的事情，只会白白的失去陆少卿，所以，只不过是一瞬间，她便决定必须采取一些手段，让陆少卿永远的留在她的身边。 可拳头刚挥出去，就被站在一边的伊凡给拉住了，伊凡拍了拍大小姐的玉背，对着一脸不解的大小姐说道：女孩子家家的动手动脚多不好，以后这种事情让我来。 苏老夫人听到丫鬟传唤，见到姚若水进来，笑道：可真是说曹操曹操便到，离落刚刚还在我面前夸赞你这个当母亲的，正巧被你给听去。 嗯好吧。kg看过正在走来的阿三，心中带了些许警惕，其实他不知道阿三只会防守不会进攻，而阿鹿则相反，刘教练一开始就计划好了，要造一把盾一把矛，两人同时在场威力无比，不过现在还不是时候，所以他换下了阿鹿。 新华通讯社出品

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