攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用。正确的方法是要保证平稳，不增加手上的负担，以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上转动，把支点左侧空出来，体重还在右脚上，左脚从上方切入，踩点，右脚须势抽出，体重过渡到左脚。动作连惯起来，就象脚底抹了油一样，右脚从支点滑出，左脚同时滑入，体重一直由双脚负担，手只用来调节平衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外，还常用来维持身体平衡。脚并不是总要踩在支点上，有时要把一条腿悬空伸出，来调身体重心的位置，使体重稳定地传到另一只脚上。

软件特色

　　最终蓝晟狠狠地砸入了观众席中，好在那个位置没有坐有什么人，魁梧的身子狠狠地砸入了观众席中，轰的一声，一阵粉尘掀起，坚硬的石头被他给砸出了个深坑。

　　孙大黑笑着没说话，得分方面自己已经完全满足了，能打破张伯伦保持了半个多世纪的得分记录，还能有什么不满足的地方

　　邵天D依样画芦，跟着尹希的动作一样，两人低着头开吃。

　　和郭汜联手，仍然由郭汜负责主攻，他负责外围的警戒，的确是一个不错的方案。可是一旦飞熊军的战旗被杨定义子夺去的消息传到郭汜耳朵里，麻烦就大了。

　　你是说杨峥脸色微变，盯着我，一字一句，清清楚楚道，你是怀疑，他们攻击双子帮，但是天蛟帮大本营出事情，是洪天宝做的他们可是兄弟

软件亮点

　　老孙头哈哈大笑，对于二女的出场效果十分满意热络的起身把二女迎到座位上，他和高婉璐挺熟悉，对娜塔莉波特曼则不熟，不过看高婉璐和娜塔莉两人之间亲密无比，想来应该是高婉璐的朋友。

　　他可不敢真的对颜无礼，要知道颜这个家伙是真的敢把他劈成一块焦炭的。况且小半云在这里，现在他要保持自己完美的形象，不能让小半云看不起自己

　　周围坐立的盗匪，皆是凶威压一方的凶徒，每一个人的手中莫不是血债累累，白骨森森，此刻，见着主帅都出战了，岂会退却，在则，江风等人虽然出自浩然剑宗，但是却只是一群外门弟子罢了，何足道哉，他们自信，能够斩杀。

　　只是看着自己体内残破的情况，安小心忍不住无奈苦笑，这种情况，简直比之前被那些敌人打的还要严重，若是没有一两千万年压根做不了，而且还需要体内有相应的力量，然而现在她能做的，要么恢复伤势，要么恢复体内的力量，两者不可兼得。