在比赛的时候，当你用右手运球，从右路突破当然先做个假动作更好，而这时，防守你的球员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内时离篮筐越近命中率越高，突然向左侧靠一下防守你的球员，让他以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你就突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势注意：这时就要作好跳投的一切准备了。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了。后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信每一个打球的朋友都能很好地掌握的 子澄不必谦逊，子澄学的都是经世实用之学，在这一点我也认为应该着力提倡的，现在朝中科举也正努力向这方面矫正，力求摒弃那种死背，空谈词章文采之风，而子澄在这方面就是活活的好榜样，等于是给天下人竖起了一个范例……. 关晨冷笑,对方已经被自己激怒了,根本没有什么危险可言,于是关晨简简单单的一个侧身,都闪开了对方的攻击,紧接着,一个偏头便躲开了,一个拳头轻轻挥出,便打中了对方的右臂 贺佳音豪爽的笑笑：这有什么关系？槿妍又不是外人，正好给我们槿妍科普一下成人功课也没什么不好，对吧，槿妍？ 等了好一会，门才打开，他不请自进，里面的人裹着浴巾问他：找我有事？ 新华通讯社出品

分享让更多人看到